curriculum vitae meaning in kannada ap literature essay template co education short essay in english a level economics case study questions problem solution topic essay application letter for teacher in ghana llm lpc personal statement examples
ápr 152013
 

Végre visszavonhatatlanul tavasz van. Meg is volt az első két rövidnadrágos futásom az idén a természet napsütötte ölén. De menjünk csak szép sorjábam!

Múlt héten szerdén, csütörtökön és pénteken futottam egy-egy Rákos-patak kört. Így emlékszik erre az időjárás tekintetében az Endomndo: rain, clear night, sunny. Hát nem csodálatos a fejlődés? Mondjuk az igazsághoz hozzátartozik, hogy az első kettőt reggel futottam, a péntekit meg délután. És pénteken elég rendesen esett az eső. 🙂 Azért belül sunny volt minden, olyannyira, hogy nem is a téli nadrágomban indultam neki, hanem a rövid futósortomban. Felülről bebiztosítottam magam biztos, ami biztos alapon: az aláöltözetre rávettem a téli polár futófelsőt. Így, bár bőrig áztam, de nem fáztam. (Ez ma már a második kínrím.) Ja és vettem a Spuriban egy futózoknit, azt is felavattam. És egész jó időket mentem, mind a három nap, de főleg pénteken, 5:23-ra jött ki átlagban egy ezer méter. Ez magamhoz képest nagyon jó idő, és érzem, hogy még tudok fejlődni. Most már értem, hogy mire jó a téli alapozásban a sok hosszú, lassú futás. 🙂

Vasárnap aztán futottam egy próba félmaratont a Viviccitta előtt, és erőlködés nélkül a kissé szeles, de napos időben 5:20-as átlaggal teljesítettem a feladatot. Nagyon jó érzés volt, remélem az “éles” futásom is legalább így sikerül!

Addig azonban még vár néhány Rákos-patak kör, csak úgy, élvezetből. Meg mert az edzésrtevben benne van. 🙂

Sorry, the comment form is closed at this time.