illustrate with examples how thesis statement and topic sentence are used in essay cover letter social work template persuasive essay about maintaining healthy lifestyle writing a cover letter for medical coder steps of preparing a business plan application letter for assistant marketing manager narrative essay about your first love essay on pollution in sanskrit language pdf
júl 022013
 

A múlt hét semmi izgalmasat nem hozott: volt egy kettlebel (a pénteki elmaradt) és öt futás. A futások az edzéstervnek megfelelően mentek, ezúttal kicsit alacsonyabb kilométer volt a hétre előírva. Kedden a szokásos hét eleji bemelegítő kocogás volt a Rákos-patak mentén, csütörtökön egy jó kis 8×0,5 km résztáv volt, amit az Endomondo két részletben örökített meg, mert a sok nyomkodáaban valahogy leállt az alkalmazás. Ez a teljesítményemet nem befolyásolta, elég jól sikerült szerintem. Pénteken csináltam egy “elindulok és futok 10 km-t” programot, ami abból állt, hogy elindultam Rácalmáson, és futottam valamerre 5 km-t, majd ugyan azon az útvonalon vissza 5 km-t. Jó volt. Közben Rejtőt hallgattam.

Szombaton szintén 10 km-t mentem a Rácalmás-Kulcs-Rácalmás útvonalon, ez is egy jóleső mozgás volt. Vasárnap domboztam egy kicsit Rácalmás és Dunaújváros között, enyhe térdfájással tudtam le a távot. Mára szerencsére elmúlt. Erre a hétre egy fartlek és egy harmadolós futás is elő van irányozva, így a fartleket letudtam ma a patak parton. Szerintem jó lett, meglátom majd, hogy a harmadolós futás hogy fog sikerülni csütörtökön. Holnap kettlebel, a hétvégére pedig két igazi csemege lesz: szombaton egy szülinapi félmaraton, vasárnap pedig egy jó kis szántóföldes 30 km vár rám.

Addig is: pihenés, és Star Trek. 🙂

Sorry, the comment form is closed at this time.