how to do job cover letter cover letter for a job application uk maximum characters ucas personal statement critical thinking 19 causes and effects of inflation answer key columbia emba essay examples
aug 272013
 

Mint utóbb kiderült, biztos, hogy többet, mint egy nap. De ne szaladjunk ennyire előre.

Ott lett vége az előző résznek, hogy hazatérünk Rácalmásra. Ekkor még eléggé robotmozgásom volt, amit némi sörrel, és kutya kennel építéssel gondoltam elmulasztani. Plusz hétfőn nem futottam. A sör és a nem futás jót tett, de valószínűleg mind a kettőből több kellett volna. Kedden csak egy laza átmozgató 11 km-t kocogtam, és – főleg az eleje – nem esett jól. Örültem, hogy vége lett, és mehetek kennelt faragni. 🙂

Ennek ellenére szerdán is futással kezdtem a napot, ráadásul résztáv volt az edzéstrevben. Jobban ment, mint alőző nap, és már egészen tűrhetően mozogtam futás közben. Mondjuk a derekam egyre jobban fájt, de ezt betudtam a kerti munkának. És semmiképpen sem a hosszú futás utáni regeneráció hiányának. Hogy ezt bizonyítsam, csütörtökön 15 km tettem meg szép lassan, kicsit szenvedve, de küzdve. Nem esett jól. Ehhez képest a pénteki tízes a szokásos Rácalmás-Kulcs-Rácalmás útvonalon igazán üdítő volt.

Na itt kellett volna legalább két nap pihenőt tartanom, ha már eddig nem tettem. De nem tettem most sem, hanem inkább szombaton elmentem Pusztaszabolcsra, a Négy Évszak Maraton nyári eseményére, ahol a 42 km negyedét kellett lefutni. Itt úgy gondoltam, hogy, ha tavasszal ment 4:30-as ezrekkel, akkor most is menni fog. 🙂 Hát, kicsit szenvedős lett a vége, de ment. Utána azért nyújtottam rendesen, de ekkor már a talpam is kezdett fájni. Azt hittem valami vízhólyag lesz, de látszatra minden rendben volt. Vasárnap pedig következett a hosszú futás: 30 km. Lenyomtam ezt is, még élveztem is a nagy részét, fájdalomnak alig volt jele a lábamban. Ez jó jelnek ígérkezett, mert a következő héten több, mint 100 km-t írt elő az edzésterv.

Reméltem, hogy minden testrészem, ami a futáshoz kell rendben lesz. Hogy így lett e az hamarosan kiderül. 🙂

Sorry, the comment form is closed at this time.