Már 042014
 

Meg persze haza is. Bár még csak két napja csinálom, de (vagy éppen ezért) nagyon élvezem. Jó, hogy nem vagyok a BKV-hoz kötve, és többet mozgok, mint a metrón. A kerékpár jól bírja, meg egyelőre én is.

Vasárnap el is tekertem a munkahelyem felé, hogy tanuljam az utat. Előtte azonban Érden futkároztam a gáton egy kicsit, 31 km lett a vége. Az idő is jó volt, meg a tempó is, úgy éreztem magam, mint aki téli álomból ébredt. Bár még sosem ébredtem téli álomból, és medve sincs az ismerőseim között, hogy esetleg utánaérdeklődhettem volna. Ezzel a futással egyébként hivatalosan is lezártam az alapozást, a következő időszakban fokozatosan beépítem újra az edzéstervembe a gyorsító futásokat, mint a résztáv és a fartlek, illetve új elemként a dombozás. Igazán izgalmas lesz. 🙂

A hét azonban a rápihenés jegyében telik, mert a hétvégén lesz az Optivita Ultrafutó kupa első állomása Székesfehérváon, ahol a 6 órás futamon én is indulok. Ma ennek megfelelően egy kényelmes 11 km-t tettem meg a Rákos-patak mentén. Ezúttal nem pulzuskontrollal futottam, csak ahogy jólesett.

Még két szaladás lesz a héten, csütörtökön egy a maihoz hasonló, pénteken pedig egy könnyed átmozgató 5 km van tervben.

Szombaton pedig irány Székesfehérvár!

Sorry, the comment form is closed at this time.