essay on birds freedom in hindi sample cover letter for engineering manager dissertation exemple do thesis statements have to be argumentative cover letter examples for entry level pharmacy technician
márc 042015
 

Miközben nagyon nem írkáltam, tavasz lett. Február közepén még a Balboa futást említettem, meg azt is, hogy másnap egy kellemes (síkon) futás lesz. És lett, és Érden. 18 km kocogás volt a gáton, aminek azzal növeltem a sportértékét, hogy kerékpárral mentem Érdre, majd aztán onnan haza is. Kicsit hűvös volt a biciklin egy idő után, de egyébként minden szuper volt. A következő héten kedden reggel egy részben új útvonalon tettem meg 21 km-t, ezt megismételtem csütörtökön is, mert tetszett. 🙂 A pulzusomat egészen könnyedén tartottam a kíván érték alatt, és mind a két alkalommal a fele kocogás már világosban volt. Tök jó. A két reggeli futás között szerdán a munkatársakkal meglátogattuk a Margit-szigetet is, 8 km erejéig. A héten már több futós esemény nem volt, mert a hétvégét, és a következő hét első két napját síeléssel ütöttem el. Vagyis valamivel, amit én síelésnek hívok, aki meg tud síelni, és látja az nyilván nem. Mindenestre az élvezeti értéke még így is elég nagy volt, két napot végig kint voltam a pályán. Meg a hüttében.

Kilátás a sípályáról

Kilátás a sípályáról

Futócipőt újra a múlt héten csütörtökön este húztam, egy könnyed 10 km erejéig. Itt be kell valljam, papírkutya voltam, és reggel nem mentem ki a szakadó esőbe, pedig az lett volna az igazi kihívás. Mondjuk kihívás volt szombaton is, amikor a minimális terepfutó múltammal a Vértes felé vettem az irányt, három, nálam jóval tapasztaltabb futó társaságában. Róka, RabiMiki és Athosz mellett kicsit félve vágtam neki a 30 km-esre tervezett körnek. Végül, azt leszámítva, hogy a pulzusom a 150 és a végtelen között ingadozott, illetve, hogy a magammal vitt fél liter víz igen kevésnek bizonyult (Róka kisegített egy kulacsnyi vízzel, amikor 20 km környékén teljesen elfogyott – köszönet érte), komolyabb holtpont nélkül sikerült teljesíteni a 32 km-esre duzzadt távot. Egyre jobban élvezem ezt a terepes mókázást, nincs két egyforma lépés, gyönyörű a táj, mindenféle állatokat lehet látni, folyamatosan kell figyelni, nincs elbambulás, szuper az egész, na. Be is neveztem a Vértes Terep Maratonra. 🙂

Sár az volt

Sár az volt

Vasárnap aztán kitavaszodott, amit egy 30 km-es Rácalmás-Dunaújváros-Rácalmás körrel ünnepeltem meg. Tegnap pedig köröztem 15 km-t reggel, jó időben, jó kedvvel, szépen, lassan.

Holnap lesz még egy 10 km-es kocogás, aztán szombaton Székesfehérvár, és 12 óra futás. Izgalmas lesz. 🙂

Sorry, the comment form is closed at this time.